여름별미라고 해도 과언이 아니죠~ 저지방 고단백질 음식인 콩국수는 피부 노화 예방과 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 음식입니다. 담백한 콩국물에 국수를 말아 호로록 먹기 좋은 콩국수 레시피를 공개합니다!
백태 흰콩(1컵), 냉수(4컵), 소면(2인분), 오이, 방울토마토* 양념 :
참깨(1큰술), 굵은소금
백태 흰콩은 반나절 물에 불린 후 흐르는 물에 씻어내어 센불에 5분, 약한불에 10~15분간 삶아준다. (너무 오래 끓이게 되면 메주 냄새가 나기 때문에 15분이 적당하다.)
삶은 콩은 바로 찬물에 헹궈 껍질을 제거하고, 블렌더에 삶은콩과 물(4컵), 참깨(1큰술)을 넣고 곱게 갈아준다.
콩물은 콩국수로도 좋지만 고소하고 맛있어서 꿀과 소금 약간을 넣어 두유로 즐기면 한끼 식사로도 좋다.
소면을 끓는물에 넣고 거품이 올라오면 2~3번정도 물을 나뉘어 넣고 삶아 찬물에 비벼 헹궈준다.
그릇에 담고 콩물과 오이채, 방울토마토, 얼음을 올리고 참깨를 뿌려준다.
흰콩 대신 검은콩으로 동일한 방법으로 만들어도 좋다.
- 만든 콩물은 두유처럼 꿀과 소금 약간 넣고 달달하게 마셔도 좋아요!
- 면은 소면, 칼국수면, 중면 등 두꺼운 면으로 삶아 먹어도 맛있어요!
시원한 여름 별미 콩국수 완성!
영상: 키미